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石井亜美のストレッチの効果は？揉むだけで脚痩せって！？

当記事ではYouTube人気のチャンネル「石井亜美さんのストレッチ」について紹介します。

「揉むだけで足が細くなる！」「気持ちがポジティブでいられて、自己肯定感が高くなった！」と口コミで話題です。

モデル兼YouTuberの石井亜美さんがアップしている人気のチャンネルで、ヨガをベースにしたストレッチ動画のほか、コスメやファッションなど、日常で今すぐ活かせる情報を提供しているのも人気の一つとなっているようです。

小3からクラシックバレエを始めて以降、1日もストレッチをサボったことがないという石井亜美さんは姿勢が良く、華奢でしなやかな身体はその習慣から作られていることが想像できます。

石井亜美さんのチャンネルでも人気の「1日9分ストレッチ動画」と「太もも痩せ動画」の効果と口コミをまとめてみました。

また、ポジティブシンキングでも有名な亜美さんがどんな方なのかも調べてみました。

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【石井亜美ストレッチ効果】毎日9分の習慣で身体も心も激変効果

しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】

「腰回りの肉が落ちた」「気持ちがポジティブになって、イライラしなくなった」と喜びの口コミが殺到している、1000万回以上再生の人気動画です。

ヨガの要素をふんだんに盛り込んだ内容で、身体に効果があるのはもちろん、心にも変化が現れるようです。

亜美さんはスタイルがいいのはもちろんですが、首がすっと伸びていて姿勢が良いのも印象的。

この動画を習慣にすれば、亜美さんのような姿勢になれるかもしれませんね。

「（動画を続けて半年で）友達から、後ろ姿がキレイ！華奢！と言われた」という口コミもありました。

動画では、身体を柔らかくすることの大切さを伝えています。

股関節を伸ばすことで身体に溜まった老廃物を流せる効果があり、お尻のコリは腰痛に繋がるのだそうです。

また、柔軟はお肌にも効果があるとの事。亜美さんのような透明感のあるお肌を目指しましょう。

〇ツイッター口コミ

【石井亜美ストレッチ効果】太ももは揉むだけで細くなる！

太ももを細くする筋トレやストレッチ動画はたくさんありますが、ハードで大変そうだという印象しかありませんよね。

石井亜美さんの配信している太もも痩せ動画は、ただ揉むだけです。

【脚やせ】太ももを細くするマッサージ方法【簡単】

これだったらテレビを見ながらでも出来ますし、お風呂の中でやってもいいですね。

太ももにある脂肪が冷えて固いと、脂肪が落ちにくいそう。

揉んで血行を良くすることで脂肪が柔らかくなり、落ちやすくなっていくという原理です。

「3週間ほどで、太ももの一番太いところが58センチから54センチになりました」という方や「休校中に毎日続けて久しぶりに学校に行ったら、脚痩せた？って言われました！」というコメントが寄せられています。

揉むだけで効果が出るなら、試しにやってみてもよさそうに思えます。

〇コメント欄

・やり始めて3週間ほど経ち、太ももの一番太いところが58cmから54cmになりました。

だいぶ肉がなくなってきて嬉しいです。

あみしぃさん素敵な動画をありがとうございました！??これからも続けていきたいと思います。??

・休校中毎日続けてて久しぶりに学校行ったらみんなに｢え？足痩せた？｣って言われました！まじで効果ある！！！！！！

Youtubeにのせてくれてありがとうございます

〇ツイッター口コミ

【石井亜美ストレッチ動画】「日本一親しみやすいモデル」石井亜美さんとは？

視聴者の方から「なんでそんなにポジティブでいられるんですか？」と質問が来るほど前向きな石井亜美さん。

信念は「ポジティブ・信念・継続」だそうです。

「どんな時でも折れない心を作る方法は？」という質問に対して、「起こること全てに意味があると思っているので、ネガティブなことがあっても、そこから気づいたことに感謝して前に進む」と答えています。

チャームポイントは「低くて野太い声」と答えていますが、口コミで「ポジティブな方って、それ以上にいいことも悪いことも、現実を受け止める力があるんだなと思いました。」とあるように、一見自分のコンプレックスであるようなことも、「チャームポイント」と言い切れるところも石井亜美さんの魅力ですね。

まとめ

石井亜美さんは、ストレッチ動画の他にも過去に成功したダイエット方法や、メイクやファッションについての動画もアップしています。

ストレッチの継続の秘訣は、「楽しめる範囲までしか毎日頑張らない」事だそうです。

頑張っている自分を認めてあげることが、継続のコツなのかもしれません。

効果抜群のストレッチも勿論ためになりますが、喋っている亜美さんの動画を見るだけでも、なんだか元気になれそうですよ。

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