当記事では、筋トレ動画で人気を集めているYouTubeチャンネル「のがちゃんねる」の筋トレの効果をコメントやSNSからまとめました。
のがちゃんねるさん自身もかなり鍛え上げられた腹筋をお持ちですが、そんなのがちゃんねるの中でも腹筋筋トレ動画で1000万回以上再生されている動画もあり、かなり注目されていることがわかります。
筋トレ、ダイエット系YouTuberはたくさんいますが、のがちゃんねるさんの特徴はお腹周りの動画に人気が集中しており、100万回以上再生されている動画も多くあります。
人気なことはわかりますが、
・本当に効果があるのか？
・普通の人でも続けられるのか？
・どれくらいキツイの？
など気になるところもありますよね。
そこで今回は、YouTubeのコメントなどからのがちゃんねるの効果についてまとめてみましたので紹介いたします。
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■【のがちゃんねるの筋トレ効果】毎日2分で腹筋が割れる！筋トレを習慣にするコツ
のがちゃんねるの動画の中でも最も再生回数の多い動画が「【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング」
1,923万回以上(2020/11/25現在）の再生回数となっており、2019年YouTube国内高評価ランキング 3位にも輝いているという動画です。
2分の動画の中に、腹筋を鍛える要素がぎゅっと詰まったような動画です。
男性の方の「11㎏減量しました！」というコメントや「4か月で腹筋割れた！頑張った！」という方もいました。
1日たった2分の筋トレを継続すれば、のがちゃんねるさんのような割れた腹筋を手に入れることが可能かもしれません。
1日2分と言えど、継続しないと結果は出ません。
のがチャンネルのラジオ風動画チャンネル「のがラジオ」の動画で、「習慣は意志力を節約する」とも話しています。。
習慣になれば、しなきゃいけない、面倒くさいな、と考えることもないですよね。
のがちゃんねるさんの動画コメントで「効果が出た！」という口コミが多い理由はここにあるのかもしれません。
皆さんが彼女を見習って習慣化した結果、筋トレの効果に繋がっているのではないでしょうか。
・【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング
・YouTubeコメント欄
①みんな頑張れ！
俺は11kg減量しました。
目標は19kg減量なのであと8kgじゃ！??追記
6月24日に?16kg到達しました！
目標までは残り3kgなので諦めずにラストスパート頑張ります！！??
②このトレーニングを一日１回3ヶ月間続けてみたら、制服のスカートが元々かなりぴったり目だったのですが、ウエストが緩くなりました！！
また15分間のとばない全身ワークアウトも並行して続けてみたら親に脚とかお尻とかが引き締まって細くなった気がすると言われました！！今までトレーニングとか続かなかったので今回初めて続きました！結果も出て嬉しいです?( ;?; )?
③4ヶ月続けて腹筋割れたー！！
頑張ったー！！
のがさんありがとうございます！！
④3ヶ月前ならこの動画も最後まで出来なくてすんごく辛かったはずなのに、今では辛いどころかこの動画では疲れないぐらいに腹筋ついてきた。
最近この動画の腹筋してなかったから久しぶりにすると初心に戻れた気がしてモチベが上がった。腹筋を習慣にしてくれたのがちゃんに感謝しかない。ほんとにありがとう。
■【のがちゃんねるの筋トレ効果】1か月でお尻を形よく引き締め効果！
のがちゃんねる2番人気の動画が、576万回以上(2020/11/25現在）の再生数の【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニングです。
「最初の3日でお尻の高さや形が変わってきました！」という方や、「内腿も細くなりました」というコメントも見られます。
動画で筋トレを見ているだけだと、正しくできているか不安になることもあるかと思いますが、のがちゃんねるさんは、筋トレがうまくいかない人へチェックポイントを伝えたり、視聴者からの似たような質問にまとめて答えたりと、対応からも誠実さが伝わってきます。
ちなみに、筋トレ動画が広告で隠れないよう、自身でスポンサーを見つけてきたこともあるそうです。
それくらい見る人の立場になって考えてくれていることがわかりますね。
・【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング
・YouTubeコメント欄
①かれこれ1ヶ月頑張っています。
確実にヒップアップして家族にも褒められるようになりました！！
②毎回効果が現れないで長続きしなかった私ですが、1週間まずはやってみようってことでお風呂上がりのルーティーンにしてみたところ、3日目くらいでお尻の筋肉が引き締まってる感じがしました。今まではガウチョやロングスカート、丈の長い上着を着てお尻のでかさを隠していましたが、最近はスキニーやパンツスタイルのオシャレを楽しめるようになりました！
③１ヶ月続けたら、固くてのっぺりしたおしりが柔らかくまんまるになった！！なんなら最初の３日で既におしりの高さや形変わってきてて、日々の感動のおかげで一ヶ月頑張れましたー！！！
この動画で目に見えた変化を感じて初めて、体型変える系のエクササイズって続ければちゃんと効果あるんだなって実感した
④夫に色気がないと言われ悔しくなりこのトレーニングを続けること1ヶ月。先日、夫からお尻が上がった、綺麗！と褒められました??内腿も細くなりました。これからも続けます！
⑤一週間以上した結果
ヒップ94から91になってました笑 見た目は分からないですけど、確実に引き締められたのが測ってわかりました！
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■まとめ
のがちゃんねるさんの筋トレは効果があり、視聴回数も伸びていますが、彼女自身にハマっている視聴者がとても多いようです。
「吉岡里帆と新垣結衣のいいとこどり」と言われるほどのルックスに加え、落ち着いたトーンの話し声も魅力を倍増させているように思えます。
のがラジオで視聴者の質問を丁寧に読み上げ、時折じっと考えてから言葉を紡ぎだしているような彼女自身の姿勢にも、視聴者に慕われている理由のひとつではないでしょうか。
「100か0かで自己評価をしない」「ダイエットに関しては、一回の過ちよりも今までずっと頑張ってきた自分をほめる」というようなポジティブな考え方も素敵ですね。
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