ひなちゃんねるの効果は?│脚痩せや腹筋動画の効果はある?

チャンネル登録者数150万人越えの、人気のYouTubeチャンネルの「ひなちゃんねる」

美容系YouTuberの加藤ひなたさんがダイエット動画を配信しているチャンネルで、1週間で脚痩せができる動画はなんと1000万回再生を超えるメガヒット動画になっています。

スタイルが良くてとても可愛らしいひなたさんですが、中学生の頃は体重が62㎏もあり(現在は43㎏)ダイエットとリバウンドを繰り返していたそうです。

そんな自分の経験を経て、辛く苦しいダイエットではなく、楽しく健康的に痩せる方法を伝授してくれます。

ひなチャンネルのダイエット効果は本当にあるのか、実践者の声を集めてみました。

■【ひなちゃんねるの効果】1日10分、1週間で脚が細くなる?!

ひなちゃんねるの人気動画、1000万回以上再生されている「1週間で脚やせトレーニング動画」には、「効果が出た」というコメントがたくさん寄せれらています。

「太ももが56㎝から48㎝、ふくらはぎは36.5㎝から33㎝になりました。これからも続けます!」という方や、周りの人に「何したの?めっちゃ細い!教えて!」と聞かれた方など、喜びのコメントが続出です。

実際に脚の写真をビフォーアフターで撮影してツイッターに上げている方もいました。

ひなちゃんねるの動画は、画面の下にトレーニングのポイントが文字で出てくるので、インストラクターに教えてもらっているような感覚で視聴できます。

・YouTubeコメント欄

①本気で足の隙間できたし、太ってて男子に影で「お母さん」って呼ばれたり「ごっつぁん」って笑われたりした高校時代には想像もできなかった、「細くていいな?」「ほんと何したの?!めっちゃ細い!!教えて!」って周りに言われる体型になりました。
自分に自信がついたし、自粛期間中頑張ってよかったってすごい思う。

②筋膜ローラー+脚トレ初めて2週間弱。前はお尻に余裕がなかったズボンを今日履いてみたら、いつも下半身の太さを馬鹿にしてくる母に「なんかお尻のパツパツ感がないじゃない…!!」と言われました!!!!仕事の作業着も「今までこのサイズで合ってたっけ?」と思うぐらい脚とウエストに余裕が出てきて自分でも驚いてます??
ひなた先生本当にありがとうございます!!まだまだ頑張ります!!!!

③これを2週間やったあたりから友達にえー!〇〇痩せた?めっちゃ細くねって言われた。もっと頑張ります!

④約3週間続けて
太もも 56cm→48cm
ふくらはぎ 36.5cm→33cm
になりました
これからも続けます!!

・ツイッター口コミ

■【ひなちゃんねるの効果】たった1日でお腹痩せ!鬼の筋トレで腹筋を割る

なかなか脂肪が落ちにくいお腹まわりも、ひなちゃんねるの筋トレで鍛えれば腹筋が割れてくる期待大です。

こちらも「3日目に、お腹にうっすら縦線が入っていました!」「1週間で縦の線が3つ出てきました!」など効果があるという口コミが数多くありました。

「1日で…」とサムネにあるくらいなので、なかなかハードな筋トレです。

でも、ひなたさんが元気な声で励ましてくれるのでくじけず頑張れます。

ひなたさんの応援が嬉しい、というコメントもたくさん見受けられました。

ひなたさんは、「自分が見せたいものではなく、みんなが見たいものを届ける」と過去にインタビューで答えていました。

視聴者目線に立つ、というひなたさんの気持ちが伝わってきます。

・YouTubeコメント欄

①初めて3日目の朝、うっすらと縦線が入っててびっくりです!
まだまだ続けます!

②1週間続けて、縦の線が3つ出てきました!!
ひなちゃんのおかげだぁぁぁぁぁぁ!!
感謝!!
追記
始めてから2週間以上経過しました!!
腹筋の3本線の真ん中は前よりもかなりハッキリとしてきました!!
もう2本の左右の線もくの字っぽくハッキリ出てきました!!
本当にひなちゃんありがとううう????
最近ひなちゃんの足痩せのトレーニングと、プラスでくびれトレーニングをしています!!

③このトレーニングを始めて2ヶ月、ほぼ毎日やりました。

なんと、ウエスト?5センチ!!!
食事制限は一切してないので(超大食い)、体重は2キロほどしか減っていませんが、見た目が本当に変わりました!縦線はもちろん、くびれもはっきりとできました????

筋トレをこんなに続けることができたのは初めてなんですが、やっと効果が実感できた!って感じです。本当に人生変わった気分です(笑)
とにかく、続けて損はないです!!
これからも頑張るぞ????

・ツイッター口コミ

■【ひなちゃんねる効果】ダイエット中のおやつも一工夫

ダイエットをしていると、おやつは厳禁!という意識がないでしょうか?

ひなたさんは、ダイエット中でも罪悪感なく食べることのできる手作りおやつや、コンビニでおすすめのおやつなども動画で紹介しています。

コンビニおやつは、サラダチキンやチーズなど、甘くないタンパク質の取れるおやつをおすすめしていました。

手作りおやつでは、豆腐の上にきなこと黒蜜をかけるだけのおやつを紹介しています。

豆腐が苦手な方でも食べられるそうです。

これだったら手間もかからず簡単ですよね。

ダイエットはきつい時もありますが、たまに美味しいおやつを自分へのご褒美にすることで、モチベーションも上がりそうです。

・卵と牛乳で10分で出来る濃厚ミルクアイスの作り方

・YouTubeコメント欄

①家にいる時間が長くて空腹の時間が耐えられず間食して太っちゃってたから助かる~ありがとう(人´∀`)♪

②これめっちゃ求めてたやつ??本当ありがとうございます

■【ひなちゃんねる効果】まとめ

過去に辛い食事制限をしてダイエットをした経験のあるひなたさん。

結局リバウンドしてしまったという反省をもとに、食べ物に関しての動画も数多くアップしています。

普段の食事もPCFバランス(タンパク質、脂質、炭水化物のバランス)を考えて摂取すると良いそうです。

1日の摂取カロリーは、個人の体重と体脂肪率によって違うため、計算の仕方を丁寧に説明した動画もあります。

他にも、バストアップ動画や顔痩せ動画など、体の各パーツ余すところなく、効果的に綺麗になれるヒントがたくさん。

ひなたさんの「みんなのために」という気持ちがあふれる動画を、是非一度、視聴してみて下さい。